こんばんは。

インストラクターの吉野です。

本日11月のスケジュールをアップしました。

⚠️11月3日〜５日の３日間は、ピラティス養成コースの開催予定でしたのでまだ空けていますが、エントリーがない場合は通常通り（11月3日は午前中のみ）レッスンを行いますので、FRP東京本部より開催有無の連絡があり次第、スケジュールを上げていきます。

よろしくお願いします。🙇

✨さて、10月のレッスンテーマは「胸郭（胸まわり）の柔軟性」を目指してきました。

今月のピラティスは「ウエストのくびれ」を目指して、下腹部の引き締めや背骨の捻りに意識を向けたエクササイズを行なっていきます＾＾

🧘また、ヨガでも下腹部周りを意識したアーサナ（ポーズ）をやっていきます。秋の味覚を美味しく楽しむために、お腹の引き締め目指していきましょう＾＾

感度を高めていけるヨガで、脳幹から快適にしていきます。

🎌今月の休館日🎌

毎週水曜日/定休日

11月12日（日）/福岡ピラティスワークショップ開催のため

2023.10